Comment doivent tomber les baskets ? Liste pratique pour choisir la bonne pointure

Une basket bien ajustée laisse environ la largeur d'un pouce devant votre orteil le plus long, tient le talon sans l'écraser, et touche les côtés du pied sans les comprimer. Rien ne doit frotter, glisser ni engourdir. Si une paire a besoin d'être « faite » pour être portable, la pointure est probablement mauvaise.

Ces quatre vérifications (place aux orteils, talon, largeur et dessus du pied) repèrent presque tous les mauvais chaussants. Ce guide passe en revue chacune d'elles, puis aborde les habitudes qui évitent d'acheter la mauvaise pointure en ligne : comment essayer les chaussures, que faire entre deux pointures, et pourquoi le même chiffre change d'une marque à l'autre.

La liste de contrôle rapide

1. Orteils : la largeur d'un pouce (environ 1,3 cm) au-delà de votre orteil le plus long, qui n'est pas toujours le gros orteil.
2. Talon : bien tenu, avec seulement un léger soulèvement à la marche. Le bout d'un doigt doit tout juste pouvoir se glisser derrière.
3. Côtés : la partie la plus large de votre pied se trouve à la partie la plus large de la chaussure, sans pincement ni débordement.
4. Dessus du pied : les lacets se ferment sans tension, et la languette ne s'enfonce pas.
5. Marche : pas de frottement, pas de glissement, pas de point de pression après dix minutes.

Le reste de cette page explique comment tester chacun de ces points.

Place aux orteils : l'avant de la chaussure

Tenez-vous debout, le poids sur les deux pieds, et appuyez du pouce sur l'avant de la chaussure. Il faut la largeur d'un pouce entre l'orteil le plus long et le bout. Cet espace n'est pas perdu. Votre pied glisse vers l'avant à chaque pas, et il s'étale quand vous vous poussez.

Trop peu de place, et les orteils butent à chaque foulée, ce qui provoque des ongles meurtris et des articulations douloureuses. Trop de place, et la chaussure bat, se plisse au mauvais endroit et fatigue vos pieds qui travaillent pour la retenir.

Chaussant du talon : l'arrière de la chaussure

Le contrefort doit envelopper votre talon sans vide, et le col doit se situer sous la malléole. Un test courant consiste à glisser le bout d'un doigt entre votre talon et l'arrière de la chaussure : il doit entrer, mais tout juste. Si vous devez forcer, la chaussure est courte. Si vous pouvez remuer un doigt librement, elle est trop grande.

Marchez quelques pas et surveillez le glissement. Un léger soulèvement est normal dans des chaussures neuves et raides. Si le talon sort à chaque pas, la chaussure est trop longue ou trop lâche, et les astuces de laçage n'y changeront pas grand-chose.

Largeur et volume : la partie que la plupart oublient

La longueur n'est que la moitié du chaussant. La largeur et le volume décident si une chaussure est confortable ou seulement du bon numéro. Appuyez le long du côté extérieur de l'avant-pied : vous devez sentir le bord de la chaussure à peu près là où votre pied s'arrête. Si vous sentez l'os appuyer contre la tige, la chaussure est trop étroite. Si vous pouvez pincer un pli de matière lâche sur le bout, elle est trop large.

Le volume est la hauteur de la chaussure au-dessus du dessus de votre pied. Un cou-de-pied haut en demande plus, un pied plat en demande moins. Quand les lacets ne se ferment pas correctement, ou que les œillets tirent, la chaussure manque de volume.

Prendre plus grand est le réflexe habituel face à une chaussure serrée, et cela marche parfois. Sinon, la réponse est un autre modèle ou une version plus large, pas un chiffre plus grand. Notre tableau des largeurs de chaussures explique les codes en lettres, et le guide des pieds larges propose des choix marque par marque.

Comment bien tester des baskets

• Apportez vos vraies chaussettes. L'épaisseur de la chaussette modifie le chaussant jusqu'à une demi-pointure.
• Essayez-les en fin de journée. Les pieds gonflent au fil de la journée : l'après-midi ou le soir donne la vraie pointure.
• Tenez-vous debout, puis marchez. Assis, on masque les problèmes. Votre pied s'allonge et s'élargit sous votre poids.
• Lacez-les complètement. Une paire à moitié lacée paraît toujours bien.
• Essayez les deux pieds. La plupart des gens ont un pied un peu plus grand que l'autre : choisissez la pointure pour le plus grand.

Entre deux pointures : prenez plus spacieux, puis corrigez

Si vous hésitez entre deux pointures, la plus grande est généralement le meilleur pari. Une chaussure un peu lâche se rattrape avec le laçage, une chaussette plus épaisse ou une semelle. Une chaussure un peu serrée ne peut que se retourner. L'exception est une chaussure très spacieuse par conception, comme certains classiques de terrain, où la plus petite pointure est souvent le bon choix.

Quand une marque ne vend pas de demi-pointures, prenez la pointure entière qui garde le talon bien tenu, et réglez le reste avec le laçage.

Pourquoi la même pointure chausse différemment selon la marque

Un 10 n'est pas une mesure. C'est une étiquette, et chaque marque construit ses propres formes autour. Même au sein d'une marque, un modèle fin et un modèle spacieux peuvent différer d'une pointure entière. Quelques exemples tirés des guides de ce site :

• L'Adidas Samba est étroite et demande votre pointure habituelle ou une demi-pointure au-dessus, alors que beaucoup d'autres classiques Adidas chaussent grand.
• La Nike Dunk chausse presque normalement, mais l'Air Force 1 est plus spacieuse et se prend souvent une demi-pointure en dessous.
• Le tableau d'une marque peut changer selon le modèle : consultez donc le guide du modèle quand il existe.

Utilisez notre comparatif des pointures par marque pour voir comment s'alignent les échelles populaires, puis vérifiez le modèle précis avant d'acheter.

Problèmes de chaussant courants et ce qu'ils signifient

• Ampoules au talon : le talon glisse, ou le col frotte contre le tendon d'Achille. Essayez un verrouillage du talon, une chaussette plus épaisse ou une pointure plus petite.
• Douleur au petit orteil : l'avant-pied est trop étroit. Essayez un modèle plus large, pas seulement plus long.
• Orteils engourdis : pression par le dessus ou les côtés. Desserrez les lacets sur l'avant-pied, ou choisissez un modèle avec plus de volume.
• Pression sur le dessus du pied : une languette épaisse ou des œillets trop serrés. Lacez plus lâche sur le cou-de-pied, ou sautez un œillet.
• Orteils qui butent à l'avant dans les descentes : la chaussure est courte, ou le talon est lâche et votre pied glisse vers l'avant.
• Douleur à la voûte : le soutien de voûte n'est pas au bon endroit pour vous. Une autre semelle ou un autre modèle règle généralement le problème.

Des astuces de laçage qui marchent vraiment

Le laçage est l'outil de réglage le moins cher que vous ayez. Sauter un œillet au-dessus d'une zone sensible supprime la pression sans frais. Un verrouillage du talon empêche le glissement sans comprimer l'avant-pied. Lacer lâchement les œillets du bas et fermement ceux du haut donne de la place aux orteils tout en gardant la cheville tenue.

Ces astuces affinent un bon chaussant. Elles ne peuvent pas sauver une chaussure de mauvaise longueur : ne les utilisez pas comme excuse pour garder une mauvaise pointure.

Les baskets s'élargissent-elles ?

Très peu, et surtout le cuir. Les tiges en mesh, en maille et en synthétique ne changent presque pas, et le daim s'assouplit mais ne s'agrandit guère. N'achetez pas une chaussure inconfortable dans les dix premières minutes en espérant qu'elle se détende. Une chaussure doit être correcte dès la sortie de la boîte, puis s'améliorer un peu à l'usage.

Le chaussant selon le type de chaussure

• Chaussures de running : plus de place aux orteils que les chaussures décontractées, car les pieds gonflent et glissent vers l'avant en courant. Beaucoup de coureurs prennent une demi-pointure au-dessus de leur pointure de ville.
• Classiques de terrain et de terrasse : semelles plates et tiges fines : le chaussant est donc plus exact. Testez soigneusement le talon et les côtés.
• Chaussures de basket : un talon et un milieu de pied fermes comptent le plus. Voir notre guide du chaussant des chaussures de basket.
• Bottes : d'autres règles, avec plus de jeu au talon toléré. Lisez comment les bottes doivent tomber.

Avez-vous un problème de pointure ou un problème de modèle ?

Si chaque paire est serrée ou lâche de la même façon, votre pointure de base est probablement fausse. Mesurez vos pieds et partez de la longueur du pied dans le tableau. Si seuls certains modèles ne vont pas, c'est le modèle qui pose problème et vous devriez en changer. Notre guide pour mesurer ses pieds montre comment obtenir un chiffre fiable, et le calculateur de pointure le convertit en pointure de départ.

Si vous portez une pointure décalée d'une demi-pointure dans certaines chaussures et parfaite dans d'autres, vous avez simplement trouvé les chaussures qui conviennent à la forme de vos pieds. Ce n'est pas un défaut.

Notre recommandation

Jugez une basket au ressenti, pas au numéro. Cherchez la largeur d'un pouce aux orteils, un talon calme, de la place sur les côtés et des lacets qui se ferment sans tension. Quand deux pointures vous tentent, prenez la plus spacieuse et corrigez les détails avec le laçage. Quand un modèle ne va jamais, passez à un autre conçu pour la forme de votre pied.