Ai-je les pieds larges ? Comment le savoir et quoi acheter

Vous avez probablement les pieds larges si des chaussures de la bonne longueur continuent de pincer la base des orteils, d'écraser votre petit orteil ou de laisser des marques rouges de pression sur les côtés, et si cela arrive dans de nombreuses marques, pas seulement avec une paire. Une seule chaussure serrée ne prouve pas grand-chose. Ce qui compte, c'est une constance d'une marque à l'autre.

L'étape suivante consiste à mesurer plutôt que deviner. Une fois que vous connaissez votre longueur et votre largeur, vous pouvez choisir entre une largeur supérieure, un modèle plus spacieux ou simplement une autre marque. Vous trouverez ci-dessous les signes à repérer, une méthode de mesure, la façon dont les largeurs sont désignées et les choix pertinents.

Six signes que vos pieds sont peut-être larges

1. La longueur est bonne mais les côtés serrent. Il y a de la place devant les orteils, et pourtant la partie la plus large de la chaussure appuie sur la partie la plus large de votre pied.
2. Le petit orteil est écrasé. Il frotte contre la tige ou se retrouve sous son voisin, même dans une chaussure assez longue.
3. Marques rouges ou points chauds sur les côtés. Des creux en fin de journée, ou des ampoules à l'articulation du petit orteil et du gros orteil.
4. Votre avant-pied déborde de la semelle. Debout dans la chaussure, regardez de derrière : si les côtés de votre pied dépassent bien au-delà du bord de la semelle intermédiaire, la plateforme est plus étroite que vous.
5. Vous prenez plus grand juste pour la largeur. Une demi-pointure soulage la pression mais vous laisse une chaussure plus longue, et souvent un talon lâche.
6. Cela arrive avec plusieurs chaussures. Si trois ou quatre marques font pareil, c'est probablement votre pied la cause.

Si une seule paire se comporte ainsi, soupçonnez la chaussure. Certains modèles sont simplement coupés étroits, et un pied de largeur moyenne peut s'y sentir pincé.

Pieds larges ou chaussures larges

Avoir un pied large ne signifie pas automatiquement qu'il vous faut des chaussures larges. Un pied un peu plus large que la largeur D moyenne peut très bien se trouver dans des sneakers standard au bout généreux, et peiner dans une chaussure fine et structurée. Deux chaussures portant la même pointure et la même largeur peuvent offrir des espaces nettement différents.

Voyez cela comme trois questions. Quelle est la largeur de votre pied à son point le plus large ? Quelle place une chaussure donnée vous laisse-t-elle à cet endroit ? Et dans quelle mesure votre préférence pour un chaussant ajusté ou détendu change-t-elle la réponse ? Seule la première est une mesure. Les deux autres dépendent de la chaussure et de vous.

Comment mesurer sa largeur

Il vous faut une feuille de papier, un stylo, une règle et un mur. Faites-le en soirée, quand les pieds sont un peu plus grands, debout avec tout votre poids sur le pied.

1. Placez le papier contre le mur et montez dessus avec le talon touchant le mur.
2. Tracez le contour du pied, en tenant le stylo bien droit et près de la peau.
3. Marquez le point le plus long (le bout de l'orteil le plus long) et le point le plus large à la base des orteils.
4. Mesurez la longueur du mur à l'orteil le plus long, et la largeur entre les deux repères extérieurs. Utilisez des millimètres.
5. Recommencez avec l'autre pied, car ils diffèrent souvent. Gardez la plus grande mesure.

Notre guide pour mesurer ses pieds détaille davantage la longueur. Pour aller plus vite, un appareil Brannock en magasin mesure la longueur et la largeur. Notez que vous mesurez votre pied, pas la chaussure. Une chaussure est toujours plus grande que le pied qu'elle contient, c'est pourquoi les chiffres des tableaux de pointures ne correspondent pas à votre tracé.

Comprendre les lettres de largeur

La largeur s'indique par des lettres, et les lettres diffèrent pour les hommes et les femmes. Dans le système US homme, D est la largeur standard. Dans le système femme, B est standard : un D femme est donc large.

Cela piège beaucoup d'acheteurs : un D femme est un chaussant large, alors qu'un D homme est le chaussant normal. Si vous portez un modèle mixte, vérifiez quelle échelle la marque utilise. Notre tableau des largeurs de chaussures couvre chaque code plus en détail.

Que change un cran de largeur ?

New Balance publie des mesures de pied pour ses pointures, ce qui rend l'effet facile à voir. Dans son guide homme, un 9 D indiqué à 104 mm de largeur passe à 107 mm en 9 2E, pour la même longueur de 270 mm. À l'inverse, passer du 9 D au 9.5 D ajoute 5 mm de longueur et environ 1 mm de largeur.

C'est pourquoi une largeur supérieure règle souvent mieux la pression qu'une pointure plus grande. Elle ajoute de la largeur sans ajouter de longueur, et vous évitez le talon lâche et l'espace en trop aux orteils. Ces chiffres décrivent les mesures de pied que la marque utilise, pas l'espace à l'intérieur de la chaussure, mais la comparaison montre la tendance.

Large, fort volume et plat : ce n'est pas pareil

La largeur est la mesure à la base des orteils. Le volume est la place totale dont votre pied a besoin, y compris la hauteur du cou-de-pied. Deux personnes avec la même largeur peuvent avoir besoin de chaussures différentes, car l'une a un pied plat et bas et l'autre une voûte haute et un cou-de-pied plus élevé.

Une personne au cou-de-pied haut peut sentir une pression au niveau des lacets et croire que la chaussure est étroite alors que le vrai problème est la hauteur. Une personne avec un avant-pied large et un talon étroit peut constater qu'une chaussure large glisse à l'arrière. Repérez où vous sentez le problème avant d'acheter. Si c'est sur les côtés, essayez une largeur supérieure. Si c'est sur le dessus, cherchez un bout plus profond, une tige plus souple ou un autre laçage.

Pourquoi votre largeur peut changer

La largeur du pied n'est pas fixe pour la vie. Les pieds s'élargissent couramment avec l'âge, une prise de poids et pendant la grossesse, et ils gonflent dans la journée et par temps chaud. Si des chaussures qui allaient bien vous pincent maintenant, mesurez de nouveau plutôt que de supposer que la chaussure a changé. Il vaut aussi la peine de mesurer les deux pieds à chaque achat, car une différence entre gauche et droite est normale, et le plus grand détermine la pointure.

Astuces de laçage pour un avant-pied large

Si vous êtes proche sans y être tout à fait, le laçage peut gagner quelques millimètres. Sautez la paire d'œillets située au-dessus de la partie la plus large du pied, pour que les lacets ne rapprochent pas les côtés. Utilisez un laçage parallèle, qui répartit la pression sur le dessus du pied. Desserrez les lacets sur l'avant-pied et serrez-les davantage près de la cheville pour garder le talon verrouillé. Ces changements ne transformeront pas une chaussure étroite en chaussure large, mais ils règlent souvent les cas limites.

Quoi acheter

Choisir des marques et des modèles proposant plusieurs largeurs

Plusieurs marques de running et de marche vendent des modèles populaires en plusieurs largeurs, New Balance, Asics, Brooks et Hoka proposant couramment des options larges dans leurs gammes de running. La disponibilité varie selon le modèle et la saison : consultez la fiche produit pour repérer des lettres comme 2E, 4E ou Wide, et lisez nos guides du chaussant New Balance et Asics pour des remarques propres à chaque marque.

Choisir des formes spacieuses quand il n'existe pas de largeurs

Beaucoup de sneakers mode et de chaussures de terrain n'existent qu'en une seule largeur. Dans ce cas, cherchez des tiges souples ou en maille et des bouts arrondis. Les modèles en cuir fins et structurés sont les plus difficiles. Certains prennent une demi-pointure au-dessus dans les marques qui chaussent étroit, mais nous suggérons d'essayer d'abord le modèle à chaussant plus large, car la longueur en plus peut faire glisser le talon.

Bottes et chaussures de ville

Le cuir s'élargit à l'usage, mais il ne s'allonge pas. Si une botte serre légèrement sur les côtés à la bonne longueur, quelques sorties peuvent suffire. Si elle fait mal dès la première heure, ce ne sera pas le cas. Cherchez une forme plus large, ou une option E ou EE, avant de prendre une pointure plus longue. Voir comment les bottes doivent tomber pour en savoir plus.

Quand ce n'est pas un problème de largeur

Parfois, le remède n'est pas du tout une chaussure plus large. Les oignons, les orteils en marteau et les articulations gonflées peuvent rendre un avant-pied standard étriqué, et certaines personnes ont besoin de hauteur dans le bout plutôt que de largeur. Si vous avez des douleurs persistantes, un engourdissement ou une déformation visible, consultez un podologue ; un spécialiste de l'appareillage peut aussi repérer des affections qu'un mètre ruban ne montrera pas.

Démarches pratiques pour acheter

• Mesurez les deux pieds et notez la longueur et la largeur en millimètres.
• Consultez le tableau de la marque pour les codes de largeur, et rappelez-vous que les lettres homme et femme diffèrent.
• Essayez les chaussures l'après-midi ou le soir, avec les chaussettes que vous portez d'habitude.
• Marchez à l'intérieur pendant vingt minutes avant de décider de garder une paire.
• Si la demi-pointure est la seule option, vérifiez le talon avant de vous engager.

Si votre pied n'est que légèrement plus large que la moyenne, vous pourrez peut-être rester en largeurs standard dans des modèles qui chaussent grand. Si vous vous battez avec presque chaque paire, acceptez l'évidence et commencez à chercher en pointures larges. Le calculateur de pointure peut convertir votre longueur en pointure, et la lettre de largeur finit le travail.