Ho il piede largo? Come capirlo e cosa comprare

Probabilmente hai il piede largo se le scarpe della lunghezza giusta continuano a pizzicare sul cuscinetto del piede, schiacciano il mignolo o lasciano segni rossi di pressione sui lati, e se succede in molti marchi, non solo in un paio. Una sola scarpa stretta dimostra poco. Conta uno schema che si ripete tra i marchi.

Il passo successivo è misurare invece di tirare a indovinare. Quando conosci lunghezza e larghezza, puoi scegliere tra una calzata larga, un modello più ampio o semplicemente un altro marchio. Qui sotto trovi i segnali da cercare, un metodo di misurazione, come sono indicate le larghezze e quali scelte hanno senso.

Sei segnali che il piede può essere largo

1. La lunghezza è giusta ma i lati stringono. C'è spazio davanti alle dita, eppure la parte più larga della scarpa preme sulla parte più larga del piede.
2. Il mignolo è schiacciato. Sfrega contro la tomaia o viene spinto sotto il dito vicino, anche in una scarpa abbastanza lunga.
3. Segni rossi o punti caldi sui lati. Impronte a fine giornata, oppure vesciche all'articolazione del mignolo e dell'alluce.
4. L'avampiede trabocca dalla suola. Stai in piedi nella scarpa e guarda da dietro: se i lati del piede premono ben oltre il bordo della intersuola, la base è più stretta di te.
5. Sali di numero solo per la larghezza. Mezza taglia allevia la pressione ma ti lascia con una scarpa più lunga, e spesso con il tallone largo.
6. Succede in più di una scarpa. Se lo fanno tre o quattro marchi, la causa probabile è il tuo piede.

Se solo un paio si comporta così, sospetta la scarpa. Alcuni modelli sono semplicemente tagliati stretti, e un piede di larghezza media può sentirsi pizzicato.

Piedi larghi o scarpe larghe

Avere il piede largo non significa automaticamente aver bisogno di scarpe larghe. Un piede un po' più largo della larghezza media D può trovarsi benissimo in sneaker standard con una punta generosa, e faticare in una scarpa sottile e strutturata. Due scarpe con lo stesso numero e la stessa larghezza possono avere quantità di spazio sensibilmente diverse.

Pensala come tre domande. Quanto è largo il tuo piede nel punto più largo? Quanto spazio ti dà una certa scarpa in quel punto? E quanto cambia la risposta la tua preferenza per una calzata aderente o rilassata? Solo la prima è una misura. Le altre due dipendono dalla scarpa e da te.

Come misurare la larghezza

Ti servono un foglio di carta, una penna, un righello e un muro. Fallo la sera, quando i piedi sono un po' più grandi, stando in piedi con tutto il peso sul piede.

1. Appoggia il foglio al muro e sali sopra con il tallone a contatto con il muro.
2. Traccia il contorno del piede, tenendo la penna in verticale e vicina alla pelle.
3. Segna il punto più lungo (la fine del dito più lungo) e il punto più largo sul cuscinetto del piede.
4. Misura la lunghezza dal muro al dito più lungo e la larghezza tra i due segni esterni. Usa i millimetri.
5. Ripeti per l'altro piede, perché spesso differiscono. Usa la misura maggiore.

La nostra guida a come misurare il piede approfondisce la lunghezza. In alternativa più rapida, un dispositivo Brannock in negozio misura sia lunghezza sia larghezza. Ricorda che misuri il piede, non la scarpa. Una scarpa è sempre più grande del piede che contiene, ed è per questo che i numeri nelle tabelle delle taglie non coincidono con il tuo contorno.

Capire le lettere della larghezza

La larghezza si indica con lettere, e le lettere sono diverse per uomo e donna. Nel sistema US uomo, D è la larghezza standard. Nel sistema donna, B è la standard, quindi una D donna è larga.

Questo sorprende molti: una D donna è una calzata larga, mentre una D uomo è la calzata regolare. Se porti un modello unisex, controlla quale scala usa il marchio. La nostra tabella delle larghezze descrive ogni codice in modo più dettagliato.

Quanto cambia un passo di larghezza?

New Balance pubblica le misure del piede per le sue taglie, e così l'effetto si vede bene. Nella sua guida uomo, un 9 D indicato con 104 mm di larghezza diventa 107 mm nel 9 2E, con gli stessi 270 mm di lunghezza. Invece, passare da 9 D a 9.5 D aggiunge 5 mm di lunghezza e circa 1 mm di larghezza.

Per questo una calzata larga spesso risolve la pressione meglio di un numero più grande. Aggiunge larghezza senza aggiungere lunghezza, quindi eviti il tallone largo e lo spazio extra alle dita. Questi valori descrivono le misure del piede usate dal marchio, non lo spazio dentro la scarpa, ma il confronto mostra la direzione.

Larga, ad alto volume e piatta: non sono la stessa cosa

La larghezza è la misura sul cuscinetto del piede. Il volume è quanto spazio totale serve al piede, compresa l'altezza del collo del piede. Due persone con la stessa larghezza possono aver bisogno di scarpe diverse, perché una ha il piede piatto e basso e l'altra l'arco alto e il collo del piede più alto.

Chi ha il collo del piede alto può sentire pressione sui lacci e pensare che la scarpa sia stretta quando il vero problema è l'altezza. Chi ha l'avampiede largo e il tallone stretto può scoprire che una scarpa larga scivola sul retro. Guarda dove senti il problema prima di comprare. Se è sui lati, prova la calzata larga. Se è sopra, cerca una punta più profonda, una tomaia più flessibile o un cambio di allacciatura.

Perché la tua larghezza può cambiare

La larghezza del piede non è fissa per tutta la vita. I piedi di solito si allargano con l'età, con l'aumento di peso e in gravidanza, e si gonfiano durante il giorno e col caldo. Se scarpe che prima andavano ora pizzicano, misura di nuovo invece di pensare che la scarpa sia cambiata. Vale anche la pena misurare entrambi i piedi a ogni acquisto, perché una differenza tra destro e sinistro è normale, e il più grande decide il numero.

Trucchi di allacciatura per un avampiede largo

Se sei vicino ma non ci sei, l'allacciatura può guadagnare qualche millimetro. Salta la coppia di occhielli che sta sulla parte più larga del piede, così i lacci non spingono i lati l'uno verso l'altro. Usa uno schema di allacciatura parallelo, che distribuisce la pressione sul collo del piede. Allenta i lacci sull'avampiede e stringili di più verso la caviglia per tenere bloccato il tallone. Questi cambiamenti non trasformano una scarpa stretta in una larga, ma spesso risolvono i casi borderline.

Cosa comprare

Scegli marchi e modelli che offrono larghezze

Diversi marchi di corsa e camminata vendono modelli popolari in più di una larghezza: New Balance, Asics, Brooks e Hoka offrono comunemente opzioni larghe nelle gamme running. La disponibilità cambia per modello e stagione, quindi controlla nella pagina del prodotto lettere come 2E, 4E o Wide, e vedi le nostre guide alla calzata New Balance e Asics per note specifiche di marchio.

Scegli forme ampie se le larghezze non sono offerte

Molte sneaker moda e scarpe court esistono in una sola larghezza. In quel caso cerca tomaie morbide o in maglia e punte arrotondate. I modelli in pelle sottili e strutturati sono i più difficili. Alcuni salgono di mezza taglia nei marchi che vestono stretti, ma ti suggeriamo di provare prima il modello più largo, perché la lunghezza extra può portare il tallone a scivolare.

Stivali e scarpe eleganti

La pelle cede in larghezza con l'uso, ma non si allunga. Se uno stivale è un po' stretto sui lati nella lunghezza giusta, poche uscite possono bastare. Se fa male nella prima ora, non basteranno. Cerca una forma più larga, o un'opzione E o EE, prima di comprare un numero più lungo. Vedi come devono calzare gli stivali per saperne di più.

Quando non è un problema di larghezza

A volte la soluzione non è affatto una scarpa più larga. Alluce valgo, dita a martello e articolazioni gonfie possono far sentire costretto un avampiede standard, e alcune persone hanno bisogno di più profondità nella punta anziché di più larghezza. Se hai dolore persistente, intorpidimento o una deformità visibile, rivolgiti a un podologo; anche uno specialista della calzata può verificare condizioni che un metro non mostra.

Passi pratici per comprare

• Misura entrambi i piedi e annota lunghezza e larghezza in millimetri.
• Controlla la tabella del marchio per i codici di larghezza e ricorda che le lettere uomo e donna sono diverse.
• Prova le scarpe nel pomeriggio o alla sera, con le calze che porti di solito.
• Cammina in casa per venti minuti prima di decidere se tenere un paio.
• Se mezza taglia è l'unica opzione, controlla il tallone prima di impegnarti.

Se il tuo piede misura solo un po' più della media, potresti riuscire a restare con le larghezze standard in modelli ampi. Se ti ritrovi a lottare con quasi ogni paio, accetta l'evidenza e inizia a cercare nelle larghezze maggiori. Il calcolatore di taglie può convertire la tua lunghezza in un numero, e da lì la lettera della larghezza completa il lavoro.