Cómo medirte los pies en casa para acertar con la talla de calzado

Para medirte los pies en casa, pega una hoja de papel a un suelo duro contra una pared, ponte de pie sobre ella con el talón tocando la pared, marca la punta del dedo más largo y mide en centímetros desde la pared hasta la marca. Hazlo con los dos pies, por la tarde, con los calcetines que llevarás con los zapatos. Usa el pie más largo, y si queda entre dos tallas de la tabla, redondea hacia arriba.

Lleva unos diez minutos y te da un punto de partida mucho mejor que el número impreso en tus zapatos viejos. A continuación tienes el método completo, con el ancho, los errores que falsean el resultado y cómo convertir los centímetros en una talla.

Qué necesitas

• Una hoja de papel más grande que tu pie. Un folio A4 o carta sirve para la mayoría de los adultos; pega dos hojas si tienes los pies grandes.
• Un bolígrafo o lápiz que puedas sostener completamente vertical.
• Una regla o un metro rígido con centímetros. Una cinta métrica de costura flexible sirve para el ancho, pero es incómoda para el largo.
• Una pared con una esquina limpia y recta donde se une a un suelo duro.
• Cinta adhesiva para que el papel no se deslice.
• Los calcetines que piensas llevar con los zapatos.
• Idealmente, otra persona. Marcar tu propio dedo estando de pie y derecho es más difícil de lo que parece.

Prepárate para una lectura precisa

Mide a última hora del día. Los pies se hinchan un poco tras horas de estar de pie y caminar. Una medición por la tarde refleja el pie que realmente meterás en los zapatos. Si compras zapatillas de running, medir después de un paseo o de un trote suave es todavía mejor.

Usa los calcetines adecuados. Unos calcetines finos de correr y unos gruesos de montaña pueden diferir en media talla de espacio. Mide con los que más usarás con el zapato que vas a comprar.

Usa un suelo duro. La moqueta deja que el talón se hunda y que el papel se arrugue, lo que acorta la lectura. La madera, las baldosas o el hormigón dan un número real.

Mide de pie, no sentado. Tu pie se alarga y se ensancha bajo el peso del cuerpo. Una medición sentado puede salir varios milímetros corta.

Cómo medir el largo del pie, paso a paso

1. Coloca el papel. Apoya un borde corto del papel a ras de la pared y pégalo con cinta para que no se mueva.
2. Ponte de pie con el talón contra la pared. Sube con un pie al papel, con el talón tocando ligeramente la pared. Reparte el peso por igual entre ambos pies y mira al frente en lugar de mirarte el pie.
3. Marca el dedo más largo. Pide a tu ayudante que sostenga el bolígrafo en vertical y haga una pequeña línea justo delante de tu dedo más largo. Para muchas personas es el segundo dedo, no el gordo.
4. Mide. Baja del papel y mide desde el borde del papel en la pared hasta la marca. Lee el valor al milímetro más cercano, por ejemplo 26,7 cm.
5. Repite con el otro pie. Usa una hoja nueva o un color distinto para no confundir las marcas.
6. Anota los dos números. Tu talla sale del pie más largo.

¿Sin ayudante? Usa un libro

Si te mides solo, ponte de pie con el talón contra la pared como antes y desliza un libro de tapa dura o una caja a ras del suelo hasta que toque la punta del dedo más largo. Mantenlo en escuadra con la pared, retrocede con cuidado y traza una línea a lo largo del borde del libro. Mide desde la pared hasta esa línea. Es más fácil que agacharte para marcar tu propio dedo, y mantiene la postura erguida, lo que mantiene honesta la lectura.

El mismo truco funciona con los niños, que rara vez se quedan quietos el tiempo suficiente para un bolígrafo. Pídeles que se pongan derechos con el talón contra la pared, desliza el libro hasta los dedos y mide. Los pies de los niños crecen rápido, así que vuelve a medir cada pocos meses en lugar de fiarte de la talla de la temporada pasada.

Cómo medir el ancho del pie

El ancho se mide a lo largo del metatarso, la parte más ancha justo por detrás de los dedos. Es el mismo punto que usan los aparatos de medir de las zapaterías, y es donde se aplican las letras de ancho como D y 2E.

1. Ponte de pie sobre una hoja de papel nueva con todo tu peso sobre el pie.
2. Pide a tu ayudante que dibuje el contorno del pie, con el bolígrafo en vertical y pegado a la piel. Un bolígrafo inclinado añade ancho.
3. Baja del papel y localiza el punto más ancho de la parte delantera en el contorno.
4. Mide en línea recta a través de ese punto, de lado a lado, y anótalo junto a tu largo.

Como un contorno siempre añade un poco, trata el número de ancho como aproximado. Lo que importa es cómo se compara con tu largo: los mismos 10 cm de ancho son estrechos para un pie largo y anchos para uno corto. Nuestra tabla de anchos de calzado explica qué significan las letras una vez que sabes dónde estás.

Convierte tu medida en una talla de calzado

Las tablas de abajo relacionan la longitud del pie con las tallas US, UK y EU de la tabla estándar que usan Nike y muchas otras marcas. La columna de centímetros es la longitud del pie para cada talla, así que compara tu medida directamente. No añadas espacio extra para los dedos; la talla ya lo incluye.

Busca la fila más cercana a tu pie más largo. Si tu número cae entre dos filas, elige la talla mayor. Un pie que mide 26,7 cm, por ejemplo, queda entre un 8.5 de hombre (26,5 cm) y un 9 de hombre (27 cm), así que pide el 9.

¿Prefieres no leer tablas? Introduce tu medida en nuestra calculadora de talla de calzado y te dará las tallas US, UK y EU de una vez. Para toda la gama de conversiones, consulta la tabla de tallas de calzado.

Cuando la tabla no es la respuesta final

Tu talla medida es tu talla real. Que un zapato concreto te quede bien en esa talla depende de cómo estén construidos la marca y el modelo.

Algunas zapatillas populares salen largas, y la mayoría baja de talla en ellas. La Nike Air Force 1 es el ejemplo clásico. Otras salen cortas o estrechas y necesitan media talla más. Muchas botas de piel salen largas comparadas con las zapatillas. Además, las marcas asignan los largos a las tallas de forma ligeramente distinta: las tablas de ASICS y New Balance no coinciden exactamente con las de Nike.

Así que usa tu medida en dos pasos. Primero, busca tu talla real en la tabla. Después, comprueba cómo calza el modelo concreto y ajusta. Nuestra herramienta de comparación de tallas entre marcas muestra cómo se traduce el mismo largo de pie entre marcas.

Errores que falsean el resultado

• Inclinar el bolígrafo. Un bolígrafo inclinado bajo el dedo marca corto; inclinado hacia fuera en un contorno, añade ancho. Mantenlo vertical.
• El talón no toca la pared. Incluso unos milímetros de hueco acortan la lectura. Compruébalo antes de que tu ayudante marque.
• Mirar hacia abajo. Inclinarte hacia delante traslada el peso a los dedos y puede cambiar el largo del pie. Mantente erguido.
• Medir solo un pie. La mayoría de la gente tiene un pie algo más largo que el otro. Necesitas el más largo.
• Usar la medida de la mañana. Los pies están en su momento más pequeño a primera hora del día.
• Redondear hacia abajo. Entre dos tallas, un zapato algo holgado se puede arreglar con los cordones o una plantilla. Uno corto, no.

Lo que una cinta métrica no puede decirte

Largo y ancho son solo dos dimensiones de un pie tridimensional. Dos personas con números idénticos pueden necesitar zapatos distintos.

Forma de los dedos

Si tu segundo dedo es el más largo, o los tres primeros dedos están casi a la misma altura, las punteras afiladas y estrechas se sentirán más cortas de lo que indica su talla. Las punteras redondeadas se adaptan mejor a estos pies.

Empeine y volumen

Un empeine alto ocupa espacio vertical. Si los zapatos siempre se sienten apretados bajo los cordones aunque el largo y el ancho sean correctos, busca modelos con más volumen o con una lengüeta más blanda en lugar de una talla mayor.

Arco

Los arcos bajos tienden a dejar que el pie se abra y se alargue más de pie, otra razón para medir bajo todo tu peso. Los arcos altos suelen medir menos de largo y de ancho, pero pueden necesitar más profundidad sobre el mediopié.

Cuánto espacio esperar al probarte los zapatos

Cuando llegue el par nuevo, compruébalo siempre de la misma manera. Ponte de pie y busca aproximadamente el ancho de un pulgar de espacio, entre 1 y 1,5 cm, entre el dedo más largo y la parte delantera del zapato. Las zapatillas de running deben quedar en el extremo alto de ese margen, las zapatillas de diario pueden quedar algo más ajustadas, y las botas de montaña necesitan todo el espacio para caminar cuesta abajo. Los laterales deben tocar el pie sin juntarte los dedos, y el talón no debe levantarse al caminar.

Cuándo volver a medir

Los pies adultos cambian más de lo que la mayoría espera. Tienden a alargarse y ensancharse lentamente con la edad, y el embarazo y los cambios importantes de peso también pueden alterarlos, a veces para siempre. Si llevas años con la misma talla y de pronto unos zapatos nuevos te aprietan, vuelve a medir antes de culpar a la marca. Una medición nueva cada un par de años, o antes de una compra importante como zapatillas de running o botas, mantiene honesto tu punto de partida.